التعامل مع الإمساك خلال الحمل

أن مشكلة الإمساك أثناء الحمل يمكن أن تستمر طوال فترة الحمل مع ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون، ومع ذلك إذا قمتي بتغيير عاداتك في تناول الطعام وممارسة الرياضة يمكنك التخفيف منها بشكل كبير.

يمكن للإمساك أن يجعل الحمل أقل راحة، لكن لا يجب أن يكون الأمر معركة مستمرة. من خلال تنفيذ التغييرات الغذائية، والبقاء نشطين، واستخدام العلاجات المتاحة دون وصفة طبية عند الضرورة،