الجري لنصف ساعه يوميا

بعض الأمور التي يجب على الرياضيين الإنتباه عليها عند القيام بأي اعمال رياضية، في هذا المقال بعض النصائح المهمة التي يجب على الرياضيين او الاشخاص الذين يمارسون الرياضة التركيز عليها.