الغذاء المتوازن وكيف يؤثر على صحة الجسم

يشير النظام الغذائي المتوازن إلى نظام غذائي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية بنسب مناسبة لدعم الصحة والرفاهية المثلى. يتضمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة