الفاكهة والخضار التي تساعد في تلوين البشرة الشاحبة

الكاروتينات هي أصباغ صفراء وبرتقالية وحمراء مشتقة من النباتات (مثل الجزر)، وفقًا لمركز معلومات المغذيات الدقيقة في معهد لينوس بولينج (MIC) في جامعة ولاية أوريغون