الحمل والولادةمراحل الحملالمشي للحامل في الشهور الأولى وأهميتهالمشي تعتبر من التمارين الرياضية الرائعة والآمنة للأم خلال فترة الحمل، بحيث يمكن للمشي أن ينشط القلب والرئتين، ذلك بدون إحداث ضرر على الركبتين.
