النشاط البدني وأثره على الدورة الشهرية والصحة العامة

النشاط البدني له تأثير كبير على الدورة الشهرية والصحة العامة. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة في تنظيم الدورات الشهرية ، وتقليل أعراض ما قبل الحيض ، وتحسين الصحة العامة.