الوقاية من التواء أسفل الظهر

غالبًا ما ينتج التواء أسفل الظهر عن حركة خاطئة تجمع بين البداية في الانثناء (الانحناء الخلفي للأمام) متبوعًا بحركة التمديد (استقامة الظهر) والالتواء