قد يكون الصيام خلال شهر رمضان تحديًا جسديًا وعقليًا. مارس اليقظة الذهنية وتقنيات الاسترخاء وشارك في الأنشطة التي تجلب لك السعادة للتحكم في التوتر، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الجهاز الهضمي.
إن فهم العوامل المتنوعة التي تساهم في تطور متلازمة القولون العصبي أمر بالغ الأهمية لتصميم استراتيجيات علاجية فعالة وتحسين نوعية الحياة للأفراد المصابين.
