العناية بالذاتالعناية بالبشرةبذور الشمر وماء الورد للوجهبذور الشمر هي عشب عطري غنية بذور الشمر بالنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمنغنيز والحديد، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة
