تجنب الوضعيات الخاطئة

تصاب المرأة الحامل عادةّ بآلام الظهر في فترة الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة وقدّ تمتد أحيانآ حتى فترة 6 شهور بعد الحمل.