التغذيةتغذية الرياضيينأهم العادات الغذائية الصحية للاعبي كرة السلةيعد النظام الغذائي لاعبي كرة السلة أحد العوامل الرئيسية التي تحدد ما إذا كان سيصبح الشخص لاعبًا جيدًا أم لاعبًا رائعًا.
التغذيةتغذية الرياضيينأفضل الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الكربوهيدرات للاعبي كرة السلةتعتبر الكربوهيدرات مصدر الوقود المفضل للرياضات عالية الكثافة مثل كرة السلة. وللكربوهيدرات مخازن في الجسم على شكل جليكوجين في العضلات والكبد.
التغذيةتغذية الرياضيينأفضل مصادر البروتين التي تساعد لاعبي كرة السلة على التعافي بشكل أسرعيظل نقص استهلاك البروتين الكافي أحد أكثر أخطاء التغذية شيوعًا التي يرتكبها لاعبو كرة السلة.
التغذيةتغذية الرياضيينما هي التغذية المناسبة للاعبي كرة اليد؟كما هو الحال في أي نشاط بدني آخر، يجب على لاعبي كرة اليد الانتباه إلى نظامهم الغذائي. بالإضافة إلى التدريب والانضباط، فإن النظام الغذائي المتوازن فقط سيسمح لهم بالوصول إلى أعلى مستوى من المنافسة.
