خطوات للحفاظ على صحة العظام

تلعب العظام العديد من الأدوار في الجسم كتوفير البنية وحماية الأعضاء وترسيخ العضلات وتخزين الكالسيوم، في حين أنه من الضروري تكوين عظام قوية أثناء الطفولة