شرب الشاي بعد التمرين

يُسمع من أحدهم يقول أن الشاي مفيد لك. ولكن قد لا يعرف الاشخاص أن الشاي يحتوي على عدد من فوائد لتحسين الأداء التي يجعله مفيدًا بشكل خاص للرياضيين. إن شرب الشاي يمكن أن يجعل الرياضيين يلعبون بشكل أفضل.