التغذيةحميات غذائيةكيف أعرف أنني أتناول كمية كافية من البروتين في حمية الكيتو؟تختلف كمية البروتين المُوصى بها في حمية الكيتو من شخص لآخر، ولكن بشكل عام، يُنصح بتناول 0.8 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم.
