فوائد أكل الشوفان في السحور

إذا كنت تبحث عن وجبات السحور المغذية يجب أن تفكر في دقيق الشوفان بالفواكه، المكسرات والبذور. دقيق الشوفان غني بالألياف والكربوهيدرات