فوائد البيض النيئ لكمال الأجسام

كما يعرف أي لاعب كمال أجسام، فإن البروتين مهم في عملية بناء العضلات، ويتكون كل نسيج في جسم الإنسان بما في ذلك الأنسجة العضلية، و تتحلل البروتينات باستمرار وتحتاج إلى الاستبدال،