فيتامينات متوفرة بلأطعمة لتقوية الشعر

كثير من الناس يريدون شعر قوي وصحي، خاصة مع تقدمهم في السن. ومن المثير للاهتمام أن الشعر ينمو حوالي (1.25 سم) في الشهر، و(15 سم) في السنة