قواعد التصرف عند التأخر عن حصة التمرين الرياضي

يتطلب الجسم كسب السعرات الحرارية وفي المقابل يتطلب حرق هذه السعرات المكتسبة، ومن أكثر الأشياء التي تفيد في حرق السعرات الحرارية هي ممارسة التمارين الرياضية