التغذيةحميات غذائيةكيف أفقد الوزن بسرعة في حمية الكيتو؟. استهلك المزيد من الدهون يجب أن تشكل الدهون 70-80% من السعرات الحرارية اليومية. اختر الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
