كيفية تجنب آلام مفاصل اليدين

يشكل النسيج الضام بين الجلد والأوتار المثنية في مفاصل اليد عند الألم نموًا يشبه الحبل، عندئذٍ لم يعد بالإمكان تحريك أصابع اليد نتيجة ألم مفاصلها