كيفية تجنب أضرار الجلوس الطويل

يستيقظ الشخص البالغ حوالي 16 إلى 17 ساعة في الأسبوع، يقضي من عشر إلى إحدى عشرة ساعة جالسًا، هذا الرقم في حد ذاته مثير للجدل، حقيقة أن الجلوس