كيف أقوي عضلة الورك

يحتوي مفصل الورك على العديد من الجراب، إذا أصبحت هذه ملتهبة، فإنها تسمى التهاب كيسي، الضرر الذي يصيب الجراب هو سبب آلام مفصل الورك