كيف احصل على كمية كبيرة من البروتين

يمكن أن يختلف أكبر مصدر للبروتين اعتمادًا على السياق الذي يتم النظر فيه. ومع ذلك ، من حيث التوافر العام والتنوع ، تميل مصادر البروتين الحيوانية إلى أن تكون الأكبر والأكثر تنوعًا.