كيف افك الشد العضلي في الظهر

يمكن أن تكون تشنجات (تقلصات) عضلات الظهر أثناء النوم أو ممارسة التمارين الرياضية مؤلمة للغاية، يمكن أن تساعد الأدوية والتحفيز الكهربائي وتمارين الإطالة