ما هو الطعام الصحي في شهر رمضان؟

تناول التمر: مصدر غني بالطاقة والسعرات الحرارية. اشرب الماء بكثرة: للحفاظ على رطوبة الجسم. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تزيد من الشعور بالشبع.