من أين يمكن الحصول على الحديد؟

نقص الحديد شائع عند الرياضيين. ما يقرب من نصف النساء اللاتي يمارسن الرياضة قد يعانين من نقص الحديد. وفي حين أن الإناث أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد بسبب فقدان الدم الشهري مع الدورة الشهرية،