العناية بالذاتالعناية بالبشرةنصائح مهمة لحماية البشرة من الاسمرار في فصل الصيفيمكن تفادي الأشعة فوق البنفسجية وأضرار أشعة الشمس وحماية البشرة من حروق الشمس والتسمير ببساطة عن طريق تجنب أشعة الشمس خلال ساعات معينة،