نصائح للوقاية من الفتاق

الصحةالصحة العامة

نصائح للوقاية من الفتاق

إن اتخاذ خطوات استباقية للوقاية من الفتق أمر بالغ الأهمية للحفاظ على نمط حياة صحي. من خلال الحفاظ على وزن صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وممارسة تقنيات الرفع المناسبة