نصائح مهمة للحصول على لياقة خلال المباراة

إن الأطعمة التي تستهلك في الفترة التي تسبق اللعبة لها تأثير مهم على الأداء، خاصة في المراحل الأخيرة من المباريات عندما تنتهي مخازن الطاقة.