أثر الأرق على الدماغ

جميع البشر يقومون ببعض العادات، مثل ممارسة الرياضة مفيدة للغاية لصحتنا العقلية والبدنية بشكل عام، ومع ذلك يمكن أن تسبب العادات الأخرى ضررًا لا يمكن إصلاحه للدماغ.