أطعمة تغذي البشرة من الداخل أفضل من الكريمات!

يمكن تفادي الأشعة فوق البنفسجية وأضرار أشعة الشمس وحماية البشرة من حروق الشمس والتسمير ببساطة عن طريق تجنب أشعة الشمس خلال ساعات معينة،