أطعمة غنية بفيتامين ج

فيتامين سي معروف باسم حمض الأسكوربيك، وهو مضاد أكسدة قابل للذوبان في الماء ويلعب أدوارًا مهمة في وظيفة المناعة وصحة الجلد نظرًا لقدراته الوقائية ومقاومة الجذور الحرة

أن نقص الهيموجلوبين أو فقر الدم أحد المشكلات التي قد تتعرض لها الحامل خلال فترة الحمل، بسبب التغيرات الهرمونية لذلك ينصح الأطباء بضرورة الحصول على التغذية السليمة حتى لا يتفاهم هذا النقص