التغذيةتغذية الرياضيينأفضل 11 أغذية لبناء العضلاتيجب على الشخص الرياضي تناول أفضل الأطعمة الحيوانية والنباتية التي يمكن الاستمتاع بها بعد التمرين للمساعدة في تحقيق الأهداف في بناء العضلات.
