الرياضةالأيروبكسما العضلات المستهدفة في تمرين ركلات الرفرفةتمرين ركلات الرفرفة سهل جداً، حيث يتم فيه تبادل حركة الرجلين مثل تمرينات السباحة، وله فوائد كثيرة ويستهدف بعض عضلات الجسم.
