الصحةهرمونات وغددالعلاقة بين الميلاتونين وفيتامين ب 12الميلاتونين هو أحد الهرمونات التي يطلقها الدماغ، ويُؤثّر على دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية، خلال فترات نقص الضوء
التغذيةفيتامينات و معادنما هو فيتامين B12 وأين يوجد في الطعاميوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم، الأسماك، ومنتجات الألبان، مما يجعله جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي. يسهم فيتامين B12 في الحفاظ على صحة الأعصاب والمخ
