الآليات الأساسية للتعب العضلي بعد ممارسة الرياضة

يجب على اللاعب ممارسة الأنشطة البدنية ضمن القدرة المعتدلة، وذلك من أجل أن لا يخسر كافة طاقاته أثناء الأداء وبالتالي لا يستطيع الاستمرار في الممارسة.