الإستشفاء العضلي

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

الاستشفاء العضلي لدى الرياضين

الاستشفاء العضلي: هو مجموعة من العمليات يقوم بها الجسم لإصلاح الأنسجة العضلية التي تم إتلافها بعد تمرين رياضي عالي الكثافة وعنيف، بحيث تقوم بتقليص وتمديد العضله لمدة زمنية معينة، وهذا يسبب ضغط كبير على العضلة ويؤدي إلى تمزقها.