التعب النفسي هو إحساس سلبي يظهر على الشخص بسبب مواجهة الكثير من الضغوط النفسية والاجتماعية التي لا يتمكن تحمّلها، وتضعه تحت ضغط كبير، ويصاحبة شعور سلبي
ينتج عن المواجهة بشكل مكرر للتوتر والضغوط النفسية آثار سلبية على الصحة البدنية والعقلية، فيرفع من الشعور بالتعب ويؤثر على معدل التركيز، بالإضافة إلى مجموعة من الأضرار التي تؤذي المخ.
في حال تعاقب الضغوط النفسية والإجهاد فإن الفرد يكون أكثر استعداد للإصابة في التعب النفسي، حيث تظهر هذه الحالة بشكل تدريجي مع تجمع المشاكل ومسؤوليات الحياة المتنوعة.
يمكن تعريف التعب النفسي بأنه مرض حقيقي يحتاج للعلاج، ذلك لأنّه يصل بالفرد للمعاناة والآلام النفسية والجسدية، فلا يستطيع الاستمتعاع بالحياة اليومية، كما أنّه يعمل على استهلاك طاقة الإنسان النفسية الكامنة ويجعله أقل فعالية وإنتاج. في حالات التعب النفسي يجب اللجوء لعدد من الأساليب السلوكية دون الحاجة إلى الدواء.
