التمدد الحركي للاعبي الكريكيت

إن التمدد هو جزء أساسي من لعبة الكريكيت، حيث يمكن أن يساعد روتين الإطالة الجيد في تقليل الاختلالات العضلية ومنع الإصابة وتحسين أدائك أثناء المباراة، حيث يتم تصميم برنامج التمدد الحركي للاعبي الكريكيت.