التنفس الصحيح أثناء الرياضة

يلاحظ الأفراد الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة منافعها التي تعود على بنية الأفراد والصحة العامة لهم، تؤدي إلى التحسين من العمليات العقلية.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه يعتبر التنفس بكافة أنواعه من أهم الخطوات والأمور المهمة جداً عند ممارسة رياضة اليوغا التأملية.

من الممكن أن يتسائل البعض هل يمكن لطريقة التنفس أن توثر على الأداء عند ممارسة رياضة رفع الأحمال؟ قد يعتقد البعض أن عملية التنفس هي عملية لا إرادية.