الراحة النفسية

العلوم التربويةالصحة النفسية

دور المرشد النفسي في الصحة النفسية

إنّ علماء النفس في المدارس هم الأعضاء المؤهلين بشكل مميز لتطوير قدرات المعلمين والتلاميذ وزيادة الراحة النفسيّة في المدارس، يقوم المرشدون النفسيون بتطبيق خبراتهم من أجل المحافظة على الصحة العقليّة للطلاب وقدراتهم على التعلّم، كذلك من أجل مساعدة الأطفال على النجاح الأكاديمي والاجتماعي والسلوكي والعاطفيّ.

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف تنعكس المسامحة على صحتكم النفسية؟

أثبتت الدراسات أنّ القدرة على مسامحة الناس والعفو عنهم عند وقوع الخطأ، تمنح راحة نفسية وجسدية، تنعكس إيجاباً على الصحة العامة. والمسامحة تزيح عن النفس حملا ثقيلا، فالحقد يؤدي مع مرور الزمن إلى أمراض جسدية.‏ فوائد المسامحة لا تقتصر فقط على العلاقات مع الآخرين، بل تنعكس أيضاً على الصحة النفسية والجسدية.

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف تحققون الراحة النفسية بعد الزواج؟

الثقة: إن أهمية الثقة وأهمية تعزيزها من الأمور المهمة في الزواج، فهي تمنع حدوث مشاكل متعددة مثل الشكّ والكذب وغيرها من الأمور، فالثقة بشكل متبادل تساعد بشكل كبير على زيادة مستوى السعادة، كذلك تبعد الزوجين عن التوتر والإجهاد.

العلوم التربويةالصحة النفسية

7 أمور تمنح الراحة النفسية خلال دقائق

يوجد الكثير من المصاعب التي يمر بها الإنسان في حياته اليومية، التي تجعله يصل للاكتئاب والحزن، بالمقابل يوجد أمور تمنح الرَّاحة والصحة النفسية خلال دقائق، فجسم الإنسان نظام حيوي فريد من نوعه مرتبط بقوة مع عقله. تقبل جسمك ومظهرك الخارجي وستكون قادر على الاستمتاع بالحياة، يمكنك أن تكون شخص سعيد إذا استمعت ونظرت وتحركت.

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف يؤثر النوم على راحتكم النفسية؟

إنّ النوم ل8 ساعات يومياً يساعد في الحصول على الراحة التي تحتاج إليها الفرد، التي تساعد الأجسام في استعادة نشاطها وحيويتها، حيث يوجد علاقة قوية بين النوم والحالة النفسية للفرد، فاضطرابات النوم قد تؤدي إلى الاكتئاب، كما أنَّ الاضطرابات النفسية قد تؤدي إلى اضطرابات النوم، في هذه الحالة يصاحب اضطراب النوم أعراض نفسية أخرى يشكو منها المريض أو يلاحظها الأهل عليه.