الراحة والحماية من الإصابة

الرياضةالاسعافات الاولية للاصابات الرياضية

طرق إعادة تأهيل الظهر بعد الإصابة الرياضية

تعد ألآم أسفل الظهر الحادة هي آلام الظهر المؤلمة الشديدة التي تحدث عادة فجأة من حركة مثل الانحناء أثناء ممارسة التمارين أو الالتواء، حيث أنه عند إعادة التأهيل فإنه يجب على الأخصائي تأهيل اللاعب جيداً للوقاية مستقبلاً من إصابات الظهر.