الرياضة للصحة

الرياضةالرياضة والصحة

أسباب تدفع الفرد لممارسة الرياضة في الصباح

لا بد من التنويه على أنَّ ممارسة الرياضة والأنشطة الرياضية تُعَد من أهم الأمور المهمة والضرورية للصحّة، والتي لا بد أن يقوم الأفراد بالمواظبة عليها كل يوم؛ لأنَّها تؤدي إلى التحسين من كفاءة عمل أجهزة وأعضاء الجسم.

الرياضةالرياضة والصحة

الجري لزيادة الذكاء وتحسين العمليات الذهنية

يمارِس العديد من الأفراد الرياضات الهوائية مرتفعة الشِدّة على سبيل المثال: الألعاب الجماعية، الكارديو، والعديد من الرياضات الأخرى. ومن أكثر الرياضات مرتفعة الشِدّة ممارسة هي رياضة الجري؛ حيث أنها من أشهر الرياضات في العالم، ويفضل معظم الأشخاص القيام بممارستها صباحاً قبل شروق الشمس.

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

أهمية الرياضة

الهدف من زيادة الإنتاج يتماشى جنباً إلى جنب مع الهدف من زيادة عدد الممارسين للرياضة، على أساس أنها وسيلة للمحافظة على صحة وسلامة ولياقة الأفراد ومن ثمّ المحافظة على معدلات إنتاجيتهم. وأنّ هناك ارتباطا وثيقاً بين زيادة الإنتاج وبين اللياقة البدنية للعاملين بأي مؤسسة، فالذين يمارس الرياضة بشكل منتظم يعملون لساعات، بل ولسنوات أطول، لذا فإنّ محصلة إنتاجهم تكون أكبر كثيراً على المدى القصير والطويل.