السمنة

الصحةالصحة العامة

أكثر الأفكار شيوعاً حول السمنة وتأثيرها على الصحة

لتعزيز فهم أفضل للسمنة وتأثيرها على الصحة ، من الضروري تبديد هذه المفاهيم الخاطئة والتعامل مع الموضوع بالتعاطف والرحمة والمعرفة القائمة على الأدلة. من خلال تحويل التركيز من الوزن إلى الصحة العامة ، يمكننا تشجيع بيئة أكثر شمولية وداعمة للأفراد المصابين بالسمنة.

العلوم التربويةالصحة النفسية

المميزات النفسية والعاطفية للبوليميا

يتميز مرض البوليميا أو اضطراب النهام بوجود نوبات متكررة من النهم غير المراقب، فهو يتمثّل بالشراهة عند تناول الطعام الذي يتبعه التطهير أو التفريغ، يمكن تعريف الشّرَه بأنه تناول كمية كبيرة من الطعام خلال فترة زمنية قصيرة

العلوم التربويةالصحة النفسية

مضاعفات اضطراب الأكل القهري

إنّ الأشخاص المصابون باضطراب الأكل القهري غالباً ما يعانون من ضائقة بشكل دائم في كل ما يرتبط بعاداتهم أثناء تناول الطعام، في العديد من الحالات يهمل هؤلاء الأشخاص مصدر الرزق أو الدراسة في المدرسة أو نشاطاتهم الاجتماعية؛ حتى يتفرَّغوا لعادات الأكل القهرية لديهم.

العلوم التربويةالصحة النفسية

عوامل خطر اضطراب نهم الطعام

بالرغم من أنه لا يوجد طريقة مؤكَّدة لإيقاف اضطرابات الأكل، إذا كان هناك من يعاني من أعراض اضطرابات الأكل، فيجب أن يطلب المساعدة المتخصصة، حيث يمكن أن يقوم احتصاصي الرعاية الطبية بتقديم النصح حول مكان الحصول على المساعدة

العلوم التربويةالصحة النفسية

اضطراب نهم الطعام

يعتبر اضطراب نهم الطعام من اضطرابات الأكل الخطرة، حيث يتناوُل المريض الطعام بشراهة وبكميات كبيرة، كما يشعُر بأنه غير قادر على التوقُّف عن تناوُل الطعام، غالباً ما يقوم الجميع بالإفراط في تناول الطعام ببعض المُناسبات

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب اضطرابات الأكل عند المراهقين

غالباً ما يكون تأثير اضطرابات الأكل على المراهقين كبيرة جداً، خصوصاً بين الفتيات، لذلك يجب أن نساهم في حماية أطفالنا عن طريق فهم الأسباب التي تؤدي لحدوث اضطرابات الأكل في سن المراهقة، كذلك التعرّف على طرق التحدث مع المراهق بشأن عادات الأكل السليمة.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أهم أعراض اضطرابات الأكل

تعتبر اضطرابات الأكل مجموعة من الحالات الخطرة التي ترتبط بسلوك الأكل المستمر، حيث يكون تأثيرها سلبي على الصحة والعواطف، كذلك يصبح المصاب غير قادر على القيام بالمهام الموكولة إليه في جميع جوانب حياته، إنّ أكثر اضطرابات الأكل انتشاراً هي فقدان الشهية العصبي والشَّرَه العصبي واضطراب نَهَم الاكل.

الرياضةالرياضة والصحة

نصائح لتجنب السمنة عن طريق الرياضة

لا بد من التنويه على أن هنالك العديد من المشاكل التي من الممكن أن يعاني منها الأفراد في هذا العصر، من أكثر الأمراض والمشاكل شهرة في هذا الزمان هو مرض السمنة. تعد السمنة مشكلة كبيرة تتميز بزيادة نسبة كبيرة من الدهون في جسم الإنسان، ولا بد من التنويه على أن مؤشر كتلة الجسم يكون أكثر من ثلاثين.

العلوم التربويةالصحة النفسية

التفسير العلمي لاكتئاب الرجيم

يقوم الأشخاص باتباع أنظمة التخسيس للتخلص من الوزن الزائد وسعياً للوصول إلى الرشاقة، يوجد العديد من أنظمة الرجيم منها النظام المتوازن السلبم ومنها السريع، الذي يساعد على خسارة الوزن بمدة قصيرة، الذي يعتمد على الحرمان من أنواع كثيرة وتناول كميات صغيرة، مما قد يسبب الشعور بالحزن والاكتئاب. إنَّ تناول الأحماض الدهنية أوميجا 3، يزيد من مستوى الدهون الصحية المتاحة للدماغ، يحفظ غلاف المايلين الذي يحمي الخلايا العصبية.

العلوم التربويةالصحة النفسية

تأثير الحالة النفسية على الوزن

أثبتت الدراسات أنَّ الحالة النفسية تؤثّر بشكل كبير على تغيّر الوزن بنسبة 45%، فالحالة النفسية تؤثر على ما تتناوله من أطعمة، سواء من حيث الكم أو الكيف، فالكثير من الأشخاص يشكون بأن الضغوط النفسية والمشكلات تجعلهم يأكلون الأطعمة بكثرة، خاصة الحلويات، أخرين يفعلون العكس وينقطعون عن تناول الأطعمة، فيصابوا بالضعف العام، يوجد أنواع من الضغوط النفسية التي تؤثر على الوزن، سواء بالزيادة أو النقصان، كذلك إنّ العلاقة بين الحالة النفسية والوزن لها العديد من الصور.

العلوم التربويةمرحلة المراهقة

مخاطر إدمان المراهقين على الهواتف الذكية

منذ تيسر حصول المراهقون على هواتف ذكية واستخدامهم لها بدون رقابة فعلية، بات أبناؤنا و بناتنا يُشاركون في وسائل التواصل الإجتماعية بشكل يومي وعلى مدار الساعة، بالفعل فقد أخذت تلك المواقع والتطبيقات حيّزاً مهماً من يوميات أبنائنا المراهقين، لاسيما ظهور الواتس اب والفايسبوك، حتى أنن اصرنا نترقب اللحظة السانحة للتكُّلم معهم، لقد تفاقم هذا الوضع لدرجة انّهم أصبحوا ينامون وإلى جانبهم أجهزة المحمول. أكدت دراسة بريطانية حديثة في هذا الإطار أنّ نسبة المُدمنين على استخدام الهواتف الذكية وصلت إلى 37 % لدى البالغين، 60 % عند المُراهقين.

الرياضةالرياضة والصحةتمارين رياضية

الرياضة والسمنة

السُّمنة تعني زيادة مفرطة في كميات الدهون التي تتراكم بالجسم فتزيد من وزن الشخص وتُغير من مكونات جسمهُ بما يجعلهُ مريضاً بالسمنة، وأنّ السمنة تُعد مرضاً التى يحذر منها الأطباء وهي تعني أنّ الشخص لديه شراهة لتناول كميات كبيرة من الطعام بكميات متزايدة أكثر مما يتتطلب الجسم والمجهود البدني الذي يقوم به.

التقنيةالذكاء الاصطناعي

سلبيات إنترنت الأشياء

فيما ستساعد إنترنت الأشياء على تسهيل حياة الإنسان والقضاء على مشاكل كبيرة منها قلة الإنتاج في الشركات والمؤسسات والإنتاج الفلاحي وادارة الحياة الشخصية والتحكم أكثر في الوقت وحماية المنشآت، فهناك سلبيات يجب التطرق إليها.