التغذيةتغذية الرياضيينكمية الماء الموصى بها للرياضيين أثناء التمرينسيتم نصح أي شخص يريد البدء في خطة لياقة بدنية روتينية بالبقاء رطبًا جيدًا عند ممارسة الرياضة.
