الفرق بين تمارين السوبر سيت والدروب سيت والجاينت سيت

من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد يقومون بممارسة تمارين السوبر سيت لتوفير الوقت بصورة عامة، وللتحسين من ضخامة الكتل العضلية.

من المهم أن تتم الإشارة على أن السوبر سيت هو عبارة عن مجموعات يقوم الفرد بممارستها بالتناوب من تمرينين مختلفين.

سواء كان الفرد مبتدئ أم متقدم في كمال الأجسام، فمن المهم أن يتعرف على كيفية اختيار وتنفيذ أنواع متنوعة من جولات التمارين في البرنامج التدريبي.