القلق:

إنّ الإحباط والاكتئاب عبارة عن مشاعر نفسية سلبية، لكن يخلط البعض بين الإحباط والاكتئاب ويعتقدون أنهما مشاعر واحدة، لكن يوجد اخنلافات بينهم؛ لأنَّ الاكتئاب أشد بكثير من الشعور بالإحباط.

غالباً ما يستمر الذهان المزمن مع الشخص فترة طويلة من حياته، في أحيان أُخرى يكون على شكل فترات، أي متقطّع، بالرغم من صعوبة مرض الذهان التي تتمثل في الأعراض والأسباب الخاصة بالمريض، إلا أنه أحد من أحد الاضطرابات العقلية التي يمكن الشفاء منها، لكن دائما ما نشير أن الشفاء يتوقف على الحالة أو شدة مرض الذهان، كذلك يتوقف على النوع الذي يعاني منه المريض.

يعتقد العديد من الأشخاص الذين يعانون من نوبة الهلع لأول مرة أنها عبارة عن نوبة قلبية، فعندما يذهب المريض لرؤية المعالج، فإن المعالج يقوم بعمل مجموعة من الفحوصات التي تساهم في تشخيص الحالة، بعد أن ينتهي المعالج ويصل للتشخيص المناسب، يقوم بإخضاع المريض لعلاج يلائمه، بحيث يساعده على التخفيف من شدة الأعراض.

عندما يعاني الأشخاص من القلق، فهم غالباً ما يميلون للاعتقاد أنها مسألة نفسية وعاطفية، لكن القلق يتأثر بالطعام الذي يقومون باستهلاكه أيضاً، حتى نستطيع التعامل مع القلق يجب أن نفحص أنواع الطعام الذي نتناوله، كذلك أن نقوم بتغيير نمط حياتنا حتى نتمكن من منع إصابتنا بحالات القلق في المستقبل، هذا ما قامت باقتراحه أساليب العلاج الطبيعية للقلق.

تعتبر أشكالُ الرهاب النوعيَّة من اضطرابات القلق الأكثر انتشاراً، حيث يقوم المرضى الذين يعانون من رهابٌ معيَّن باللجوء إلى الابتعاد عن العديد من الأمور والمواقف التي تستثير القلقَ والخوفَ لديهم، كذلك تسبِّب لهم الضيف، ممَّا يؤدِّي ذلك في بعض الأحيان إلى حدوث نوبة الهلع، لكنَّهم يعرفون أنَّ قلقهم مفرط ويدركون أنَّ لديهم مشكلة.

ترى العديد من النساء بأن فترة الحمل من إحدى أفضل التجارب التي ترتبط بالبهجة، لكن البعض الآخر يصف الحمل بفترة مليئة بالقلق والإرتباك، فهذه المشاعر تجتمع لتكّون اكتئاب الحمل، الذي يتأثر به 10% من النساء الحوامل.

هناك العديد من الأمور والخطوات التي نقوم بها في حياتنا والتي تقوم على تحفيز وزيادة الطاقة لدينا كالقراءة ولعب الرياضة ومشاركة الآخرين في أعمالهم وأقوالهم، والعمل بجد والاستيقاظ باكراً، إلّا أن هناك العديد من الأمور التي تجعل من طاقتنا سلبية وتقوم بتقليص الطاقة لدينا.

من الطبيعي أن يشعر الأفراد بالخوف عند انتقالهم من مكان إلى مكان آخر أو عند بدء عمل جديد، إلا أنّ القلق في هذه الحالات من الممكن أن يكون محفز لتقوية الأداء وتقديم أفضل ما لدينا، تساعد بعض الإرشادات والنصائح في التقليل من هذه المشكلة مثل ممارسة التمارين الرياضية.

تعتبر عضلات الثدييات مصدر أساسي للحوم، هذا يتضمن لحم الضأن والقبر ولحوم العجل والماعز، فالكثير من الأُسر تقوم بإعداد اللحوم الحمراء من المواد الغذائية التي يجب توافرها على مائدة طعامهم بشكل متكرر، حيث تحتوي اللحوم الحمراء على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تعتبر مهمة للحصول على نظام صحي متوازن.

يعتبر الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، يعمل الجلد كجزء من النظام التكاملي لحماية جسم الإنسان، فهو حاجز واقي بين داخل وخارج الجسم، تمثل البشرة حوالي 16% من إجمالي وزن جسم الإنسان، حيث يختلف سمك البشرة وقوامها على مختلف أجزاء الجسم، فتكون البشرة أو الجلد رقيق أسفل العينين لكنه سميك على باطن القدم وكف اليد.

كشفت دراسة جديدة أنَّه يمكن أن يظهر على الأسنان المخاطر التي قد نتعرض لها من خلل في الصحة النفسية في المستقبل، مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب وانفصام الشخصية.

تشمل علامات الإصابة التوهم المرضي أو ما يسمى باضطراب قلق المرض، بانشغال الشّخص المُصاب به بالتفكير بأنه مصاب بأحد الأمراض الخطيرة؛ بسبب وجود أعراض جسدية طبيعية، مثل مشكلات في المعدة أو أعراض بسيطة، كظهور طفح جلدي خفيف.

حتى نحقق المعيار التشخيصي لاضطراب القلق بشكل عام، يجب أن يرتبط القلق بعدة أعراض جسمية، فعند الأطفال إذا وُجد واحد من أعراض القلق الجسدية يكون أمر مهم؛ ذلك للوصول إلى التشخيص المناسب، فكما يوجد بعض من اضطرابات القلق، يوجد أيضاً العديد من أعراض القلق الجسدية التي يمكن مشاهدتها.

يمكن تعريف الأمراض النفسية أو ما يسمى بالاضطرابات النفسية بحالات مرضية تقوم بالتأثير على مزاج الشخص وأحاسيسه وسلوكه والطريقة التي يفكر بها، كذلك قدرته على القيام بالأعمال اليومية، من الممكن أن تكون عرضية أو مزمنة بحيث تدوم لفترات طويلة. تشمل الأمراض النفسية اضطرابات القلق والاكتئاب، غالباً ما يعتمد علاج هذه الاضطرابات النفسية أو الأمراض على نوع الاضطراب الذي يُعاني منه الفرد ومدى خطورته.

يمرّ المراهق في العديد من التجارب الجديدة في هذه السنّ، وهذا الأمر يعتبر من الأمور الطبيعية التي لا بدّ له من اجتيازها. التجربة العاطفية في سن المراهقة هي أجمل إحساس بالنّسبة للولد والبنت؛ لكن نظراً لأنّ خبرتهما في الحياة لاتزال تتسّم بالاندفاعية، عدم النّضج، فغالباً ما يفشل الحب الأول؛ ما يمثِّل صدمة قوية تدفعهم للاكتئاب والشُّعور بالإحباط والانعزال عن الآخرين، مما يوقع الآباء فى حيرة من أمرهم بسبب هذه التحولات التي ألمَّت بابنهم المراهق. يعيش المراهق في قسوة هذه التجربة كونه في الغالب لا يجرؤ على مُصارحة آبائهم بمرورهم بتجربة عاطفية تجاه شخص ما خشية رد فعلهم.

تماماً مثل البالغين والشباب؛ الأطفال يشعرون بالقلق في بعض الأحيان، ولكن إذا كان قلق طفلك قد بدأ يؤثر على صحته وحياته، بالطبع سوف يحتاج إلى بعض المساعدة منك، وسوف نتحدث في هذا المقال عن أسباب القلق وعلاجها.

غالباً ما تعتبر رؤية طفل بالغ يعاني من اضطرابات الصحة العقلية من التجارب المدمرة لأي أسرة، أثناء مشاهدتها تحمّل أي نوع من الأعراض المحزنة يمكن أن تكون مؤلمة، إلا أنَّ الأعراض الذهانية أو التفكير المشوه قد تكون مخيفة بشكل خاص؛ لأنها تشير في أغلب الأحيان إلى اضطرابات دائمة في الطبيعة ويتطلب ذلك تدخل طبي مستمر وقد يكون مدى الحياة.

تتميز عملية النّمو في مرحلة المراهقة بالتسارع الكبير، مقارنة مع مرحلة الطُّفولة التي تسبقها ومرحلة الرُّشد والرجولة التي تليها، تحمل هذه الفترة الكثير من الآثار الجانبيّة القسرية لمن يعبرها سواء كان ذكراً أو أنثى، لتؤثر سلباً أو إيجاباً على الجانب النّفسي، أما تحديد المُدة الزمنية لهذه الفترة فقد أُشير إلى أنّها تمتد من سن العاشرة وحتى الخامس والعشرين في أطول حالاتها، أيضاً يحكم تحديد هذه الفترة العديد من العوامل والمحددات البيئيّة والوراثيّة.