المراهقة.

لدى المراهقين احتياجات غذائية خاصة تختلف عن الفئات العمرية الأخرى، اذ تصل احتياجات الفتيات المراهقات في هذه المرحلة إلى 2000-2200 سعر حراري

تحظى مرحلة المراهقة بأهمية كبيرة، حيث أنّها تحتل مكانة كبيرة بين مُختلف الثقافات والبيئات والشّعوب، ذلك لأنّها تؤهل الفرد للدُّخول في مرحلة الشباب، حتى يصبح عضواً ينخرط في خدمة المجتمع. يعتبر سن المراهقة الأساس لمرحلة الرُّشد، الذي يصبح فيها الفرد مسئول عن أسرة، عضو منتج يسهم في تقدُّم المجتمع. مع بداية المراهقة المبكرة لا يعتبر الطفل نفسه طفلاً بسبب ما يطرأ على جسمه من تغيُّرات جسمية وفسيولوجية، إلا أنّ الوالدين ما زالوا ينظرون إليه على أنّه طفل، عادة ما يُؤدي هذا التناقُض إلى الشُّعور بالاضطراب النفسي وإلى سلوكيّات غير مرغوب فيها.

يُعرف سن المراهقة بأنّه مرحلة من العمر تبدأ من عمر عشر سنوات وصولاً إلى واحد وعشرين سنة، تتميّز هذه المرحلة بأنّها من أصعب المراحل التي تمر على الإنسان، كونها متقلِّبة ومصحوبة بالكثير من التغيّرات الجسميّة والعقليّة والعاطفيّة والاجتماعيّة، إضافةً إلى كونها أول اختبار للشّخص في حياته، يشار إلى أنّ مستقبل الأُمم والحضارات تتأثر بشكل كبير بمراهقة أفرادها، تعتري هذه المرحلة الكثير من المخاطر، التي يتوجب على الوالدين أن يكُونوا متنبِّهين لها، أن يُحاولوا قدر الإمكان السّيطرة عليها ويعرفو أهم مخاطر سنِّ المراهقة وطرق التغلُّب عليها.

مراحل النمو سلسلة مُتتابعة من التطوُّرات والتغيُّرات المرئية والغير مرئيّة، التي تطرأ على الإنسان، إذ تؤدي إلى ارتقاء واكتمال النُّضج في مُختلف نواحي النمو الجسميّة والعقليّة والانفعاليّة والدينيّة والشخصيّة، لدراسة مراحل النمو ومتطلباتها وخِصائصها ظهر علم جديد يعرف بعلم نفس النّمو.

المراهقة : هي الفترة الانتقالية بين الطفولة والبلوغ، وهي فرصة لتحسين الحالة التغذوية وتصحيح الممارسات الغذائية السيئة. وعادة ما تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 سنة

إنّ السبب الرئيسي أو الأساسي للفصام غير معروف إلى الآن، لكن ما نعرفه حتى الآن هو أنَّ الفصام مرض له أساسه بيولوجي، قام الباحثون بالكشف عن عدد من الأمور التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالفصام.

تتصف مرحلة المُراهقة بدرجة كبيرة من الاضطرابات والأمراض النفسية، لذلك نجد لدى البالغين نوع من أنواع الرّغبة الطبيعية في استذكار مشاعر المراهقة التي أصبحُوا يستنكرونها، محاولة إحياء هذه المشاعر لدى البالغين يخلق نوع من المشاركة الوجدانيّة مع المراهقين، خاصةً استذكار الاندفاعات المُؤدية إلى اتخاذ قرارات غير صحيحة وأعمال استوجبت الاعتذار، أيضاً مشاعر الألم والشقاء التي قد تطغِ أحياناً على فترة المراهقة. البالغ الذي يملك علاقة سيئة مع فترة المراهقة، يفضِّل أن يتجنّب المراهقين وإذا ارتبط بهم، فإنّه غالباً ما يستخدم اندماجه معهُم لتحقيق احتياجاته اللاشُعورية.

إنّ أهمية المراهقة في حياة الإنسان، دفعت العديد من الباحثين النفسيين والاجتماعيّين إلى الاهتمام الكبير بدراستها، معرفة خصائصها ومميزاتها،

هي مرحلة من العمر تمتد من سن الحادية عشر حتى الواحدة و العشرين، وهي من أصعب و أهم المراحل التي قد يمر بها الإنسان سواء ذكر أو أُنثى