المكملات الغذائية

التغذيةتغذية الرياضيين

أفضل المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين

في حين أن هناك العديد من الفوائد في كون الشخص نباتيًا، فهناك أيضًا بعض النواقص من حيث صلتها بالفيتامينات والمعادن وأوجه النقص الأخرى. و في هذه المقالة بعض النواقص وكيف يمكن للرياضيين النباتيين إضافة هذه المكملات إلى نظامهم الغذائي لتحسين الأداء الرياضي.   ما هي أفضل المكملات الغذائية للرياضيين النباتيين؟   الكرياتين مونوهيدرات:   يعتبر […]

الصحةأمراض العيون

الوقاية من التهاب الجفن

هو التهاب يصيب الجفون حيث تصبح حمراء ومتهيجة ومثيرة للحكة وتتشكل قشور تشبه قشرة الرأس على الرموش وهو اضطراب شائع في العين يسببه إما البكتيريا أو حالة جلدية، مثل قشرة فروة الرأس أو الوردية، يصيب الناس من جميع الأعمار.