اﻹجهاد.

هناك العديد من الأمور والخطوات التي نقوم بها في حياتنا والتي تقوم على تحفيز وزيادة الطاقة لدينا كالقراءة ولعب الرياضة ومشاركة الآخرين في أعمالهم وأقوالهم، والعمل بجد والاستيقاظ باكراً، إلّا أن هناك العديد من الأمور التي تجعل من طاقتنا سلبية وتقوم بتقليص الطاقة لدينا.